Здоровые привычки

Как укрепить и сохранить своё здоровье – 9 полезных привычек.

Наше здоровье – в наших руках. А начинается оно с полезных привычек. Придерживается их далеко не каждый, но встроить простые правила здорового образа жизни в повседневную рутину можно в любой момент.

Минздрав России опубликовал бинго здоровых привычек. Задача: отметить те привычки, которых вы придерживаетесь. Если ваш результат 8/9 – ваш распорядок соответствует принципам ЗОЖ.

Важно:

- придерживаться сбалансированного питания;

- уделять время физическим активностям;

- следить за своим весом;

- регулярно посещать профилактические осмотры.

Источник: https://shhyolkovo.ru/news/zdorovye-privychki/