В Щёлкове прошла лекция Школы здоровья.
Её посвятили пользе физической активности в пожилом возрасте. Около 30 участников проекта «Активное долголетие» собрались, чтобы узнать, как движение помогает сохранять здоровье, энергию и хорошее самочувствие.
Занятие на тему «Гимнастика долголетия» провела заведующая Центром здоровья Щёлковской больницы Татьяна Колосова. Она напомнила: даже 30 минут движения в день, будь то прогулка или простые упражнения для мышц и суставов, уже заметно улучшают качество жизни.
Лучшее время для занятий — утро, когда организм особенно хорошо откликается на физическую нагрузку. Но главное правило остаётся неизменным — прислушиваться к своим ощущениям.
Участникам раздали брошюры с комплексом упражнений при остеохондрозе позвоночника, а завершилась встреча просмотром фильма «Гимнастика для долголетия».
Стать участником проекта «Активное долголетие» можно:
• через портал dolgoletie.mosreg.ru;
• с мобильного телефона через приложение «Соцуслуги»;
• позвонив в Центр социального обслуживания населения по телефону 8(496)562-96-72.
